Ernährung kann sehr vieles sein: Genuss, Sucht, Überfluss, Gewohnheit. In unserer schnelllebigen Zeit muss eine Mahlzeit oft einfach nur schnell zubereitet sein und satt machen. Doch sie ist so vieles mehr! Vor allen Dingen ist sie unsere körperliche Lebensgrundlage und kann entscheidend dazu beitragen, dass wir ein vitales, gesundes Leben führen.

Gesunde Ernährung als Lebensweise

Schon Sokrates wusste: Wir leben nicht, um zu essen, sondern wir essen, um zu leben. Gesunde Ernährung sollte eine Lebensweise sein, eine lieb gewonnene Angewohnheit. Wir haben nur einen Körper und welch kostbares Gut eine gute Gesundheit ist, merken wir oftmals erst, wenn sie anfängt zu schwächeln.

Ein Grossteil der Menschen leidet an ständiger Abgeschlagenheit, Erschöpfung, diversen Verdauungsbeschwerden, sowie Unverträglichkeiten und Allergien. 70 % der chronischen Erkrankungen, die mit dem Alter zunehmen, sind auf die Ernährung zurückzuführen. Denn viele Ernährungsgewohnheiten stellen eine Belastung für den Körper dar und fördern krankmachende Prozesse im Körper. Und das vor allem wegen Unwissenheit. Medizin bekämpft oftmals nur Symptome, die Wurzel des Problems bleibt unangetastet.

Hilfe zur Selbsthilfe

Wenn die Symptome zu unbequem werden, motiviert das den ein oder anderen vielleicht, seine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. Denn die gute Nachricht lautet: Unser Körper ist sehr anpassungsfähig und hat sehr starke Mechanismen der Selbstregulation. Mit der richtigen Nahrung können wir ihm in ein gesundes Gleichgewicht zurückhelfen. Eine Ernährungsumstellung kostet sehr wenig und kann gleichzeitig sehr effektiv sein.

Wissen ist die Grundlage für bewusste Entscheidungen und Selbstverantwortung. Ich möchte mit meinen Beratungen gerne Hilfe zur Selbsthilfe gebe, indem ich Verständnis für bestimmte Zusammenhänge weitergebe, sodass Sie sich selbst um Ihre Gesundheit kümmern können.

In so vielen Lebensbereichen setzen wir auf Qualität, sei es bei technischen Produkten, Sportgeräten, oder irgendwelchen Beautyprodukten und Kleidern. Wir sollten der Nahrung, die wir unserem Körper zuführen, mindestens die gleiche Aufmerksamkeit und Achtung zukommen lassen.

Mein Angebot

Gesundheit beginnt im Darm

  • Darmgesundheit

    Es verwundert nicht, dass Darmerkrankungen wie Verstopfung, Blähungen oder chronische Darmentzündungen mit dem Zustand unseres Darmes zusammenhängen. Doch auch Infektanfälligkeit, Unverträglichkeiten und vieles mehr haben hier ihren Ursprung. Indem wir uns mit unserer Ernährung und ihrer Wirkung auf den Darm auseinandersetzen können wir der stetigen Zunahme von Zivilisationskrankheiten mit Eigenverantwortung entgegentreten. Ich helfe Ihnen gerne dabei!

  • Artenvielfalt

    In der Natur ist sie eine wichtige Voraussetzung für stabile Ökosysteme. Das gleiche gilt für unseren Darm, dem Sitz unseres Immunsystems! Unsere Darmflora wird mittlerweile wie ein eigenständiges Organ betrachtet. Die ca 100 Billionen Darmbewohner bringen fast 2 kg auf die Waage. Je gesünder wir uns ernähren, desto artenreicher ist unsere Darmflora und desto stabiler ist unsere Gesundheit.

Widmen wir uns gemeinsam Ihrer Darmkultur!

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin kann Ihnen helfen, Ernährungsdefizite zu erkennen und Ihnen maßgeschneiderte Ratschläge geben, wie Sie diese beheben können. Letztlich geht es darum, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Der Weg dahin geht sich am besten mit Offenheit und Gelassenheit. Kontaktieren Sie mich, um einen Termin zu vereinbaren!

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